河川敷12Ｋ裸足ラ～ン♪ 河原のススキがすっかり秋景色～♪

12.543 kmを1時間27分50秒で走りました ペース 8.6 km/h (07'00 /km)

場所：多摩川河川敷コース

コンディション
　体重：54.8kg (-0.4kg)
　体脂肪率：12.2% (-0.1%)

8：00スタート

すっかり涼しくなって、河原のススキが秋っぽくなってきた～♪

でも河川敷の遊水池はまだまだ冷たくなかったよん♪

















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