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多摩川河川敷 ハイドレ水分補給&汗ダラダラRUN

22.7km を 2時間 21分 4秒 で走りました。

場所: 稲城大橋→多摩川河川敷下る→二子玉川緑地→リターン

スピード: 9.7km/h

体重: 60kg

湿った生暖かい風が吹く多摩川河川敷を23K弱走ってきました。

ハイドレーションパック背負ってこまめに水分補給して、汗ダラダラ垂れ流しながら走りました。

最後の方は少し日が出てきて、アスファルトの照り返しが加わってさらに暑かったです。

ちょうど背負っていった700mlのスポーツドリンク飲みきったところでFinish

たぶん汗は1Lぐらいかいたでしょう。

これからの季節、ランニングは暑さとの戦いですねえ。



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

この暑さの中、凄い走りこんでますよ~。
秋が楽しみですね。
夏を制するものは秋のシーズンを制する!って言いますもん。
既に秋は諦めて来年の春を思ってるワタシは。。。ダメか?(~_~;)

No title

夏を制してやりますよ~。

たしかに今頑張れば秋に涼しくなると楽でしょうねえ。

かかってこい猛暑!

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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