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早朝8K河川敷裸足ラ~ン♪ ~しばらく補食は桑の実の捕食で

8.493 kmを52分56秒で走りました  ペース 9.6 km/h (06'14 /km)

場所:河川敷コース

コンディション
 体重:53.0kg
 体脂肪率:13.5% (+1.0%)

5:45スタート

しかしこの季節、河川敷は桑の実がたわわやな。
しかも一粒がでかい。
しばらく補食は桑の実の捕食でイケルわ♪

ちなみに桑の実は野生の果実だけあって、栄養豊富。
アミノ酸、ミネラル、アントシアニン等々、
下手なスポドリやサプリよりよっぽど入ってる、
しかもタダでたわわに実ってるっていうね♪

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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