スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

膝の様子を見ながら、坂道、河川敷、織り交ぜRUN

17.6km を 1時間 45分 26秒 で走りました。

場所: 稲城大橋→多摩川河川敷上る→四谷橋渡る→川崎街道→南多摩駅→河川敷下る→稲城大橋

スピード: 10.0km/h

体重: 61kg

しっとりとした空気で風もあまりない中、
河川敷と坂道を混ぜて走ってきました。

これぐらいの距離ならぎりぎり膝は違和感程度でいけます。

ちょっとづつ様子見ながら、坂と距離を増やしていこうと思っちょります。

nike+の距離調整もしました。
ボタンを押すタイミングが難しい。

あと調整中の距離って記録として残らないんだっけ?
一年ぶりなので忘れてました。




staticmap69.gif

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村



スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。