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久々に30km超ラ~ン♪ おマメさんでけたw

36.080 kmを4時間36分49秒で走りました  ペース7.8 km/h (07'40 /km)

場所:自宅→多摩川下る→羽田→平和島

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.2% (-0.3%)

履物:アクアソック

多摩川下ってきました
ひさしぶりに30km走ったら足裏にマメできた
軟弱ぅ~
まあ、足に水道水ジャブジャブぶっかけてそのまま走ったからなあw

砂浜で裸足になって一休みが癒された!
最後は平和島温泉で〆たから、足も軽いよ~ん♪

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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