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控えめに7km裸足ラ~ン♪ 裸足で走ると腰痛も解消?w

8.0 kmを1時間08分03秒で走りました ペース7.1 km/h (08'30 /km)

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.2% (-0.7%)

8:30スタート

裸足 7km
zem  1km

起きた時、腰がかなり痛かった。
走り始めてフォームが安定してくると全く痛くなくなる。
そして急な坂道、特に下りでは結構痛くなる。
まあそんな日もあるわなw

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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正直な話し、前回の裸足ランで足の指をちょっと切り、現代の道をあえて裸足で走る意義が見つかりませんでした。
でもどういうわけか、この道を極めたいという欲求がふつふつと沸いてくるのです。
一般道を裸足で走るのは、何か周囲の目が気になります。
でも周りには一般道しかありません。困りましたね。

バハラナさん

そうですねえ。
最初は土や草の道から始めるのがベストなんですよねえ~。
いきなりギザギザのアスファルトは難易度たかいかもです・・・
まあ、あまりご無理をなさらず。

普段はアスファルトがメインなのですか?

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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