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14km裸足ラ~ン♪+1km 気温↑↑で一気に上半身裸ランの季節w

15.006 kmを1時間28分20秒で走りました ペース10.2 km/h (05'53 /km)

場所:稲城大橋→京王閣前草地→稲城大橋

コンディション
体重:59.0kg
体脂肪率:15.4% (-0.4%)

8:45スタート

裸足 14km
zem 1km

朝の時点で気温20℃越え
今日は最高27℃の予報!

裸足の季節!
というより一気に上半身裸ランしちゃったよw
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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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また傷めました

暖かくなり、調子も上がってきましたが、昨日またふくらはぎの筋を傷めました。
無理しちゃいけませんね。
どうも私の今の脚力では、連日の走りはやめた方がいいみたいです。
完全に疲れを取ってから、走らないとダメですね。
教訓です。
今年は裸足ランにトライするつもりですよ。

ばはらなさん

無理せず過程を楽しんでください!
これからの季節は裸足最高ですよ!
気持ちよすぎて走りすぎないように気を付けてw

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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