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18km裸足ラ~ン♪ だいぶ涼しくなってきたけど、さすがに10:00過ぎるとアスファルトが熱いw


20.547 kmを1時間58分32秒で走りました ペース10.4 km/h (05'46 /km)

コンディション

 体重:59.0kg (+0.5kg)
 体脂肪率:15.5%


8:30スタート

裸足 18km
zem 2km

気持ち良い風が吹いてて割と走りやすかったよ.
でも、まださすがに10:00過ぎるとアスファルトが熱くなってくるねw
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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