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家族の自転車伴走で10kmラ~ン♪ 君たち結構速いね!


10.0 kmを1時間25分00秒で走りました ペース 7.1 km/h (08'30 /km)

場所:自宅→武蔵野の森公園→自宅


コンディション

 体重:58.5kg
 体脂肪率:16.0%


8:30スタート
家族と一緒に走ってきました。
娘と奥さんは自転車で伴走。
でも付いて行ったら結構いいペースで走れたよ。
公園で遊んで帰ってきました。
RIMG0034_convert_20120821112939.jpg

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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