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23km裸足ラ~ン♪ 途中の堤防の上でたっぷり休憩&クールダウン!


27.019 kmを3時間06分34秒で走りました ペース 8.7 km/h (06'54 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→多摩川腹橋→多摩川住宅→芝生グランド→稲城大橋


コンディション

体重:58.5kg
体脂肪率:16%


6:45スタート

裸足 23km
zem 4km

アスファルトが熱くなる前にと、
少し早起きしてスタート。
途中で堤防の上でたっぷり脚をクールダウン&休憩したよ。
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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