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多摩川河川敷16km裸足ラ~ン♪ ベアスキン&行水ランの夏がキタッ!


20.006 kmを2時間03分36秒で走りました ペース9.7 km/h (06'10 /km)

場所:稲城大橋→京王線高架下→稲城大橋

コンディション

 体重:58.5kg
 体脂肪率:16.0% (+0.1%)


8:15スタート

裸足 16km
zem 4km

基本曇ってたんですがたまに陽が射してくるとアツ!
でもまだアスファルトまで熱々にはなってなかったので、
裸足でも走れたよ。
20120713092818_convert_20120713114108.jpg

20120713092802_convert_20120713114006.jpg

夏は行水&ベアスキンランだね
20120713094532_convert_20120713114140.jpg

上半身裸で水バシャバシャ浴びてガンガン走るよ!
20120713085931_convert_20120713113921.jpg












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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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