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久々に20km超裸足ラ~ン♪ 最後は足裏ヒリヒリ痛くなった。鍛え方が足りんなw

23.284 kmを2時間15分39秒で走りました ペース 10.3 km/h (05'49 /km)

場所:稲城大橋→中央高速道高架下→稲城大橋


コンディション

体重:58.5kg
体脂肪率:15.8%

8:30スタート
多摩川河川敷を走ってきました。
20120615084542_convert_20120615132205.jpg


裸足  21km
zem    2km

これぐらいの気温と日照だと気持ちよく走れるなあ。
裸足的にもアスファルトが熱すぎずちょうど良い。
しかし久々に裸足で21km走ったら最後のほうで足裏の皮膚が悲鳴あげてた。
鍛え方が足りんかしら?w
20120615090129_convert_20120615132243.jpg

郷土の森の芝生グランドはなんか穴をボコボコ開いてて走りにくいな~と思ってたら、
係りのおじさんがトラクターで堆肥?肥料?まきに来た。








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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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zemってシューズのことですか?
私は最近、ワラーチオンリーです。

バハラナ さんへ

zemはペラペラのソールのシューズです。
DIYワラーチも試しましたが・・・
どうも鼻緒のついた履物で走るのは苦手です。

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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