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多摩川河川敷20K裸足ラ~ン♪ 裸足ランナーからサントリーへのささやかな恩返しw

22.193 kmを2時間11分37秒で走りました

ペース 10.1 km/h (05'55 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→京王閣前草地→芝生グランド→稲城大橋

コンディション

 体重:58.5kg
 体脂肪率:16.0% (+0.2%)


8:30スタート河川敷ラン

裸足 20km
zem   2km

京王閣前の草地はトゲトゲのついた草の種がいっぱい落ちてて、
裸足だと超痛い!w
しばらく走らんとこ。

郷土の森の人工芝グランドはサントリーが府中市に寄付したもの。
サントリー武蔵野ビール工場はすばらしい!
地域に貢献してる!
20120525090020_convert_20120525120132.jpg

20120525090742_convert_20120525120213.jpg


いつも勝手に使わせてもらってる借りがあるので、
発泡酒は「金麦」
ビールは「プレモル」
スポーツ飲料は「ゲータレードRUN」
を飲んでます!
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裸足ランナーのささやかな恩返しw












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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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