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涼しい風に吹かれて久しぶりの長距離RUN→結果、太腿パンパンです。

34.1km を 3時間 42分 48秒 で走りました。

場所: 稲城大橋→多摩川を上流へ→四谷橋→モノレール沿い→多摩センター→よこやまの道→尾根幹→川崎街道→自宅

スピード: 9.2km/h

体重: 61kg

涼しいけど強い風に吹かれて、新緑の中を走ってきました。

久し振りに長い距離、しかも坂道コースを途中に入れたので、後半完全に足にきました。
太ももが痛いです。

プラティパスの容器に入れた500mlスポーツドリンク前半で飲み干してしまった。
これから暑くなったら足りないよな~。



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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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