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19km裸足ラ~ン♪ まだアスファルトも熱くなってないから気持ちよく走れる~♪


21.004 kmを2時間04分52秒で走りました

ペース 10.1 km/h (05'56 /km)

コンディション

 体重:58.5kg
 体脂肪率:15.4% (+0.2%)


8:30スタート
多摩川河川敷の草地、芝生、アスファルト

裸足  19km
zem 2km

久しぶりに芝生グランドで5km走った。
グランドはある程度下を気にせずスピード出して走れるからいいよね!
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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