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三鷹市民駅伝応募がてら秋の爽やかな風の中23km走ってきました~♪


23.161 kmを2時間16分48秒で走りました

ペース 10.2 km/h (05'54 /km)

場所:稲城大橋→多摩川原橋→三鷹市役所→野川→野川公園→武蔵野の森公園→自宅

コンディション

 体重:57.0kg
 体脂肪率:15.4% (-0.8%)
 心拍数:66bpm

秋晴れの爽やかな風の中23km走ってきました。

公園は裸足
公道はニュースシューズzem360
20110924062510_convert_20110928125217.jpg
アメリカ人が作った足袋型トレーニングシューズ
いつも裸足で走ってる者としてはアッパーの締め付けがちょっと過剰だが、
まあ裸足に比べたらなんでも窮屈になっちゃうよねw

11月にある三鷹市民駅伝の応募がてら、三鷹、調布、府中あたりをグルグルと。
CAJDW2S2_convert_20110928124832.jpg


途中、野川公園と武蔵野の森公園では裸足で走りました。
いつもの芝生グランドよりさらに起伏もあって路面もワイルド、
たまには良い刺激になります。




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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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