スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

芝生×裸足200mダッシュ×5本で湿った空気の中メリハリ裸足ラ~ン♪


16.035 kmを1時間46分02秒で走りました

ペース 9.1 km/h (06'36 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋

コンディション

 体重:56.5kg
 体脂肪率:16.0% (-0.4%)
 心拍数:66bpm

7:00スタート
多摩川河川敷裸足ラン

湿度をたっぷり含んだ空気が身体に纏わりつく~、
なんか気持ちが乗らなかったので、
気合いを入れるために芝生グランドで、
裸足200mダッシュ×5本、一本だいたい40秒前後、
いつもより短いですがメリハリの利いたランになりましたん。

帰りには太陽でてきたし、
台風はだいぶ西にそれたの?

でもさすがに多摩川は濁流化してた~
!cid_01@110902_091545@______F01A@docomo_ne_convert_20110902100629.jpg





にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。