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お盆の墓参りからのお~帰宅裸足ラ~ン♪ 河川敷の道にもお盆の送り迎えの牛と馬がたくさんいました


ラン① 3.202 kmを20分36秒で走りました

    ペース 9.3 km/h (06'26 /km)

    場所:自宅→JR矢野口駅

ラン② 24.544 kmを2時間37分06秒で走りました
    
    ペース 9.4 km/h (06'24 /km)

    場所:六郷土手→稲城大橋

コンディション

 体重:56.5kg
 体脂肪率:15.5% (-0.3%)
 心拍数:66bpm

実家の近くのお墓参りしてそこから多摩川を上流に向けて帰宅ラン
20110816074233_convert_20110816115105.jpg


アクアシューズ 6km
裸足      21km

ほぼ裸足でしたが、魔の狛江エリア(ガタガタの砂利道)だけアクアシューズ
狛江市って河川敷の道は舗装しないって条例でもあるんですか?
ってぐらい徹底して砂利道です。
裸足ランナーに優しくない都市、狛江・・・なんて

河川敷の途中に牛と馬が・・・お盆ですなあ
20110816091859_convert_20110816113823.jpg




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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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