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暑さ回復、オール裸足で23kmラ~ン♪ 芝生グランドには11人の裸足ラン&ウォーカーが!

23.061 kmを2時間43分17秒で走りました

ペース 8.5 km/h (07'04 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→関戸橋→稲城大橋

コンディション

体重:56.5kg
体脂肪率:15.5% (+0.5%)
心拍数:66bpm

6:10スタートでいつもの河川敷をオール裸足で走ってきました。
20110809060649_convert_20110809102034.jpg


芝生グランドにいったらちょうど流星さんがあがるとこだった。
今日は私を入れて裸足が十人目だそうな。
最高記録更新。
又裸足人口増殖してるし。

その後私の後に常連の年配裸足ランナーが来たので、
今日はトータル11人!

芝もこれだけ毛足が長いと足を取られて、負荷のかかった良いトレーニングになります。
20110809071132_convert_20110809102212.jpg

芝刈りしたみたいで、足に芝がいっぱいくっ付いた
20110809070745_convert_20110809102111.jpg





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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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