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多摩川25km裸足ラ~ン♪ 裸足と水辺と小さな命達の賛歌の章

27.086 kmを3時間25分14秒で走りました

ペース 7.9 km/h (07'34 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋
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コンディション

 体重:56.5kg
 体脂肪率:15.6% (-0.3%)
 心拍数:66bpm

5:45スタートでいつもの河川敷を走ってきました。

アクアシューズ  2km
裸足       25km

朝でも8時台になると人工芝グランドの方は結構熱くなってた。
熱の吸収率では、天然芝<アスファルト<人工芝かなあ?

今日はいろんな生き物に出会えました。

今の季節の常連さんのキノコたん
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ミミズたん
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バッタのカップル
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今日のクールダウン水辺ポイント
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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