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好条件のなか30km走 400ml血い抜いたダメージも無かったみたい

30km を 3時間 2分 48秒 で走りました。

場所: 稲城大橋 →多摩川上る→中央線高架超えたあたり→リターン

スピード: 9.8km/h

体重: 61kg

曇っていて暑くもなく風も無いという好条件の中、多摩川河川敷を走ってきました。

ゆっくり30km走るつもりだったのですが、あまりにも走りやすかったので後半少しペースあげて30km自己ベストわずかに更新しました。

5日前に400ml献血したダメージもなかったみたいです。
よかったよかった。



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

ちなみに、そのままひたすら登っていくとどうなります? 多摩川って。。。
多磨湖に行くだけでしょうか?
今度挑戦して見たいと思ってるのですけど。
もちろん戻りは電車かバス。。。

No title

たまリバー50キロをたどって行けば羽村堰堤までは行けますよねえ。
そこから先は国道411号をたどっていけば奥多摩湖まで28kmぐらいですねえ。
帰りはバスで青梅線の奥多摩駅までいけば電車に乗れるかと。
私もいつか行ってみようかなあ。
平日で休みが合えばつきあいますよお。(笑)

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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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