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朝から30℃超え! ギラギラ太陽×水浴び×裸足ラ~ン♪


19.010 kmを2時間05分27秒で走りました

ペース 9.1 km/h (06'35 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→是政橋→多摩川原橋→稲城大橋

コンディション

 体重:57.0kg
 体脂肪率:15.8% (+0.2%)
 心拍数:66

6:15スタートでいつもの河川敷コース
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アクアシューズ 4km
裸足      15km

しかし今日も暑かった!
8時ぐらいには30℃いってたらしい・・・
20110629064405_convert_20110629100249.jpg


まあアスファルトは熱々になってなかったので裸足で走ったけど、
途中、川の水、水道水でクールダウンしないとやってられませんw
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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