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朝のちょこっと裸足ラ~ン♪ 昨日の刺激が身体に出てる?

10.115 kmを1時間05分16秒で走りました

ペース 9.3 km/h (06'27 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋 

コンディション
 体重:57.0kg
 体脂肪率:16.0% (-0.2%)
 心拍数:66bpm

8:10スタートでいつもの河川敷コース
20110601082643_convert_20110601102518.jpg


アクアシューズ  2km
裸足       8km

昨日の裸足レッスンが効いてるのか、珍しく腰が痛い。
同じ裸足で走っててもいつもと違う身体の動きをした実感はあるけど、
ここまで身体に現れるかしら?
恐るべし?吉野コーチ裸足レッスンw


芝生グランドでは10人ぐらいの人海戦術で雑草取りしてくれてました。
こういう地道な管理作業があって気持ち良く芝生が利用できるんですねえ。
感謝感謝!
20110601085159_convert_20110601102543.jpg




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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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