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裸足ランのレッスン初めて受けたよin砧公園 帰りはいつもの多摩川河川敷を裸足ラ~ン♪

19.070 kmを1時間27分30秒で走りました

ペース 9.7 km/h (06'09 /km)

場所:瀬田交差点→二子玉川→稲城大橋

コンディション
 体重:57.0kg (-0.5kg)
 体脂肪率:16.2% (+0.7%)
 心拍数:66bpm

砧公園で裸足ランの吉野コーチがTVの取材受けると聞いて、
それに混ざって一緒にレッスン受けてきました。
裸足ランのレッスン初体験。
普段意識しないことを意識して走って、結構おもしろかった。
目つぶって裸足で走るレッスンは超新鮮、
頼れるものはパートナーと己の足裏のセンサーのみ!みたいな。

帰りはいつもの多摩川河川敷経由で、
裸足とアクアシューズで走って帰ってきました。
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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