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裸足&アクアシューズのスイッチで3時間走 多摩川の流れで裸足でクールダウン最高♪

29.484 kmを3時間01分18秒で走りました

ペース 9.8 km/h (06'08 /km)

場所:稲城大橋→二子玉の高架下あたり→稲城大橋

コンディション
 体重:57.5kg
 体脂肪率:15.5% (+0.3%)
 心拍数:66bpm

7:00スタートで二子玉川の駅の辺りまで走ってきました。
途中裸足には酷な砂利道があるのでアクアシューズとスイッチしながら

アクアシューズ  14km
裸足       15km

しかしずっと裸足で走れる方がいいな
やっぱり上流に向かって走る方が裸足向きかな

CAYX7TQU_convert_20110527111548.jpg
最近お気に入りの水辺
川の流れに脚を任せてのクールダウンは最高!



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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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