スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

多摩川河川敷20km裸足ラ~ン♪ 裸足で多摩川の水辺でコイと戯れるw

22.224 kmを2時間34分24秒で走りました

ペース 8.6 km/h (06'56 /km)

場所:稲城大橋→狛江あたり→是政橋→稲城大橋

コンディション
 体重:57.5kg
 体脂肪率:15.0%
 心拍数:66bpm

7:30スタートで多摩川河川敷走ってきました。
20110520082156_convert_20110520112852.jpg

20110520080729_convert_20110520112733.jpg

葉っぱのファイブフィンガーズw
20110520092017_convert_20110520112911.jpg


アクアシューズ  2km
裸足       20km

多摩川を下流まで下って行こうとしたけど、
多摩川住宅ぐらいから下流は砂利道ばっかで
さすがに裸足で走るのがイヤになって引き返しました。

今日は川岸で脚をクールダウンしたり
20110520081946_convert_20110520112823.jpg

鯉と戯れて遊びましたw
20110520081031_convert_20110520112756.jpg

河原石グリップ プライスレス 
これ握って走ると腕振りが楽な気がする
20110520102203_convert_20110520112933.jpg




にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

カレンダー
09 | 2017/10 | 11
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。