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裸足ラン@いつもの河川敷ハードコース 「親指はなぜ太いのか」っていう本に影響されて原始人ランニング?

26.508 kmを2時間54分39秒で走りました

ペース 9.1 km/h (06'35 /km)

場所:稲城大橋→日活撮影所あたり→芝生グランド→関戸橋→稲城大橋

コンディション
 体重:57.5kg
 体脂肪率:15.8% (+0.8%)
 心拍数:66bpm

7:00スタートで多摩川河川敷を走ってきました。
20110513075333_convert_20110513115952.jpg

20110513075208_convert_20110513115930.jpg


アクアシューズ  2km
裸足       24km

今日は河川敷の今まで裸足で走ったことのない場所を意識して走りました。
大きな石がごろごろした河原も走って見た。
20110513072944_convert_20110513115857.jpg

細かな砂利道よりは痛くなくって走りやすいかな?
いや十分痛いですけどw

その後河原で拾った石を両手に握って走って見たら、
腕振りが楽で走りやすかったよ。
e3グリップの効果と同じ?

島泰三著「親指はなぜ太いのか」
この本によるとヒトは、
石と骨を握って立つことで、直立二足歩行を始めたらしい。

なにか握って走るのって人体構造的に自然なことなのかも?



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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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