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祝自分、裸足ラン1周年記念 原点=野川公園&多磨霊園・墓場鬼太郎ラ~ン♪

17.120 kmを1時間53分01秒で走りました

ペース 9.1 km/h (06'36 /km)

場所:自宅→武蔵野の森公園→野川公園→武蔵野公園→多磨霊園→浅間山→リターン

コンディション
 体重:57.5kg
 体脂肪率:14.8% (-0.1%)
 心拍数:66bpm

7:30スタートで府中の公園めぐりラン

アクアシューズ 3km
裸足      14km

ちょうど一年前の今日、野川公園で裸足ランしてから丸一年。
(さらに一年前の夏にも一回だけ裸足走したけどなぜか継続はせず)
20110505080346_convert_20110505105107.jpg

20110505080120_convert_20110505105000.jpg

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20110505082635_convert_20110505105244.jpg

最近は裸足で走ってる方が多い。
5/5は私の裸足ラン記念日、
覚えやすいから毎年思い出すでしょう。
おじいになっても裸足ラン!

今日は初めて、多磨霊園の中を裸足で走って見ました。
アスファルト&細かい砂利で足裏にはかなりハード、
気分は墓場鬼太郎なランでした。

20110505075446_convert_20110505104855.jpg
公園の鴨としばし併走、っていうか追いかけたら逃げられた。

20110505081636_convert_20110505105153.jpg
公園の桜の木のサクランボ、珍しい。ソメイヨシノじゃないってこと?




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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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