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多摩川河川敷、5km走で自分を追い込んできた。

12.2km を 1時間 7分 13秒 で走りました。

場所: 稲城大橋→多摩川原橋-是政橋行ったり来たり

スピード: 10.9km/h

体重: 62kg

快晴で風が強い中、多摩川河川敷を走ってきました。

最初の5kmを全力で走って、そのあとゆっくり15kmぐらい走るつもりでしたが、5km25分切るペースで走ったらへとへとになって、12kmで帰ってきました。

基本ゆっくり長く走るのが好きなのですが、たまには自分を追いこんで走ってみるかなあ。



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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

始めてコメントします。 履歴から参りました。
多摩川基点に走ってるのですね。 稲城大橋は一度だけそこまで言った事あります。かなりのロングになって帰りヘロヘロでしたけど。。。
でもやっぱりその後のお風呂、ビールは3割り増しでした!

今度はどど~~んと多摩川を下ってきてください。4割り増しになるかも?

No title

GWに昔の職場のRUN仲間と羽田まで下る計画してます。

仲間と一緒に走ると楽しさは200パーセント増しぐらいになります。

ところで履歴からってどうやってくるのお?

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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