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LSD3.5時間走で「Number Do」ランニング特集NO.2買って帰ってきた。 ちょっと足の甲痛い、裸足で走りすぎたな

26.592 kmを3時間35分57秒で走りました

ぺース 7.4 km/h (08'07 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→多摩川テニスコート→稲城大橋→多摩川原橋→京王稲田堤→稲城大橋

コンディション
 体重:58.5kg
 体脂肪率:15.0% (-0.5%)
 心拍数:66bpm

8:00スタートで3時間半走ってきました。
いつもの多摩川河川敷+稲田堤の本屋さんまで

アクアシューズ  20km
裸足芝生、舗装路  6km

CAIM199S_convert_20110318133457.jpg

河川敷のアスファルト裸足で走ってたら、
足の甲が痛くなったので、アクアシューズ履きました。
それでも階段の下りは痛い。
ちょっと裸足で走り過ぎかな。
自粛します。

その後、京王稲田堤の本屋さんまで走り、
「Number Do」買って、
つくばで一緒にゴールした店長さんにちょっと挨拶して帰って来ました。

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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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