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坂道走@尾根幹&河川敷裸足3Kラ~ン♪

23.598 kmを2時間17分46秒で走りました

ペース 10.3 km/h (05'50 /km)

場所:稲城大橋→是政橋→諏訪南公園→リターン

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.8% (-0.1%)
 心拍数:66bpm

7:00スタートで、
尾根幹線道路と、多摩川河川敷を走ってきました。
20110308073613_convert_20110308104101.jpg


アクアシューズ 20km
裸足舗装路   3km

坂道走のつもりで久々に尾根幹走ってきました。
&いつもの河川敷で裸足3K走。

尾根幹の脇に残っていた積雪の上で裸足になって見たww
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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