スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

西陽×多摩川河川敷×裸足ラ~ン♪ 裸足1km走タイム更新 成長ホルモンもどばどば放出!

9.339 kmを1時間04分28秒で走りました ペース 8.7 km/h (06'54 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋

めずらしく仕事が早く終わったので、
2:30スタートで多摩川河川敷を走ってきました。
20110208145258_con.jpg


アクアシューズ 3km
裸足舗装路   3km
裸足芝生、土  4km

裸足舗装路1kmタイムトライアル 3`34

おや?
10秒ぐらい縮まったよ。
裸足効果♪

「脳を鍛えるには運動しかない!」によると、
全力疾走すると、

ヒト成長ホルモン放出→インスリン様成長因子&脳由来神経成長因子増加→脳神経細胞成長
なんだって~!
わ~い♪

しかし1km全力で走ると、
20分以上呼吸が回復せず、苦しいんですけどww
20110208151232_convert_20110208170948.jpg




にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村


スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

フリーエリア

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。