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立春裸足ラ~ン♪ 結構足元ポカポカで温かかったで~す♪

21.660 kmを2時間07分39秒で走りました ペース 10.2 km/h (05'53 /km)

場所:稲城大橋→中央自動車道高架下→芝生グランド→親水公園→稲城大橋

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:13.2% (-1.0%)
 心拍数:66bpm

立春、多摩川河川敷ラン。
天気も良く、風もなく割とポカポカでした。

アクアシューズ 15km
裸足舗装路   4km
裸足芝生、土  2km

裸足で走ってもほとんど冷たさは感じませんでした。


というより
人工芝>土>アスファルト>天然芝
の順に温かかったです。
特に人工芝の温かさは異常!ww
20110204084715_convert_20110204121532.jpg

太陽熱エネルギーをたっぷり吸収して、屋外ホットカーペット状態。
サッカー部が来たので引き揚げましたが、
もっと走りたかった~。

最後は親水公園でバシャバシャ脚洗い~。
20110204102501_convert_20110204121558.jpg




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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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