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大寒 満月 湘南国際フル前最終調整RUN ちょこっと裸足で試走ww

11.094 kmを1時間00分11秒で走りました ペース 11.1 km/h (05'25 /km)

場所:稲城大橋→是政橋→多摩川原橋→稲城大橋

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.2%
 心拍数:66bpm

湘南国際フル前最終調整RUN

アクアソック 10km
裸足舗装路   1km

湘南に向けて、
割と良いイメージで走り終えることができました。

今日は二十四節気の大寒、
一年で一番寒い時期。
ためしに裸足で走って見ましたが、
つま先、足裏のフォアからどんどん熱が奪われる!
1kmで止めました。ww

今日は満月だと聞き、空を見上げましたが、
6:20分の空に月は確認できず。

CAND746S_convert_20110120085601.jpg


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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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