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湘南国際フル前最後の休日 ロング走らなきゃ! でも24kmって中途半端やな~

24.152 kmを2時間31分19秒で走りました ペース 9.6 km/h (06'15 /km)

場所:稲城大橋→多摩川原橋→深大寺→野川公園→武蔵野の森公園→自宅

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.0% (-0.5%)
 心拍数:66bpm

湘南国際フル前最後の休日、
ロング走らなきゃ!

ということで24km走ってきました。
時間があったら30km走の予定でしたが、寝坊・・・

しかし寒い、
湘南国際、海岸沿いの道って風が強いのかな~。

大沢総合グラウンドの横の道
20110112104241_convert_20110112124612.jpg

味スタ前の東京オリンピックマラソン折り返し点記念碑
20110112105530_convert_20110112124653.jpg


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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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