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やっと仕事納め! 府中市内グルグルラ~ン♪ 裸足でなんちゃってトレイルラン&なんちゃって足湯♪

23.158 kmを2時間38分50秒で走りました ペース 8.7 km/h (06'51 /km)

場所:稲城大橋→是政橋→大国魂神社→浅間山公園→多摩川緑地→稲城大橋

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:16.5% (+1.5%)
 心拍数:66bpm

8:30分スタートで府中市内をグルグル走ってきました。
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アクアシューズ     19km
裸足で土、落ち葉、芝生  4km

浅間山公園まで走って土と落ち葉の道で裸足になって走って見ました。
その後、河川敷の土の道を裸足で走って、
親水公園の池で脚を洗いました。
外気温より水の中の方が温かい。
ちょっとした足湯気分・・・は大袈裟ですが、気持ち良かったです。

この池は多摩川の伏流水をくみ上げて循環させてるらしい。
だから外気温に影響されないで温かいのかな~。

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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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