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多摩川河川敷裸足ラ~ン♪ 裸足で奥多摩湖まで走りました!・・・うちの近くのね・・・ww

11.119 kmを1時間38分42秒で走りました ペース 6.8 km/h (08'52 /km)

場所:稲城大橋→多摩川親水公園→是政橋→稲城大橋
sinnsuikouen.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.1% (+0.3%)
心拍数:66bpm

10時スタートで多摩川河川敷を走ってきました。
今日はいつものアスファルトコースではなく、
一本川岸に近い土の道を走りました。
20101217104845_convert_20101217133422.jpg

20101217104802_convert_20101217133506.jpg

途中に多摩川の上流から河口をミニチュアにした公園がありました。
20101217103724_convert_20101217133656.jpg

20101217112627_convert_20101217133908.jpg

「河口の水辺」で遊んで、
20101217103232_convert_20101217133558.jpg

20101217103328_convert_20101217133630.jpg

泥んこ道&芝生を「水源池」まで走って、
20101217113142_convert_20101217133940.jpg

20101217103823_convert_20101217133726.jpg

20101217103847_convert_20101217133812.jpg

「水源池」に足を浸して、清流で脚を洗っちゃいました。
20101217104431_convert_20101217133838.jpg

結構水が温かかったですww
今度からは裸足で走ったらここで脚洗い&アイシングしよ!
いいスポット発見しました。

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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