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「こんな小春~日和~のお、暖かな日わぁあ~♪」もちろん、起きたまま裸足で玄関飛び出し、裸足ラ~ン♪

10.107 kmを1時間20分34秒で走りました ペース 7.5 km/h (07'58 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋
sibahu.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.0% (-0.6%)
 心拍数:66bpm

20101203094810_convert_20101203130254.jpg
起きてそのまま、
裸足のままで家をスタートして10km走ってきました。

裸足舗装路 8km
裸足芝生  2km

気温16℃ぐらい、空気が生温か~い♪
小春日和ってやつですかあ?

「こんな小春~日和~のお、暖かな日わぁあ~♪」ってことで、
久しぶりに芝生で裸足ラン!
20101203102804_convert_20101203130412.jpg
マッドでグチョグチョでしたが、温もりがありました

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冬の空っぽくないな

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是政橋

20101203102137_convert_20101203130332.jpg
芝生の隣の野球グランドの水たまり

20101203105155_convert_20101203130541.jpg
野球グランドのドロドロ地面の足跡

20101203111016_convert_20101203131435.jpg
稲城大橋の橋の下

こんな日ばっかりだったら冬の裸足ランもぬくぬくでできちゃうんだけど~。


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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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