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朝日に向かって裸足ラ~ン♪ 芝生走は霜が降りててフリーズ&ギブアップ!

9.057 kmを1時間02分12秒で走りました ペース 8.7 km/h (06'52 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋
sibahu.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.9% (+1.7%)
 心拍数:66bpm

5:30スタートで走ってきました。
気温6℃ぐらい、寒いし、風が冷たい!
芝生グランドは完全に霜が降りてました。

20101110061228_convert_20101110074358.jpg

霜降り芝生ランしてみましたが、100mで断念、
足指がちぎれそうな感覚!
人工芝はさすがに霜は降りてませんでしたが、
それでも冷た~い。
早々に引き揚げました。
舗装路裸足走とか、水道の水が温く感じました。
(感覚の麻痺?)

20101110054239_convert_20101110074324.jpg
5:30スタート時の空

20101110062054_convert_20101110074622.jpg
朝日に向かって走るとエネルギーをもらえますねえ。

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テーマ : ジョギング・ランニング
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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