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早起き多摩川河川敷裸足ラ~ン♪ まだまだランパンTシャツ裸足で全然OK~

10.010 kmを1時間04分51秒で走りました ペース 9.3 km/h (06'28 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→稲城大橋
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コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.6% (+0.1%)
 心拍数:66bpm

5:50起きでいつもの芝生グランドまで

アクアシューズ 2km
裸足芝生    2km
裸足舗装路   6km

短パンTシャツだと、
走り始めは寒いけど、
走ってればちょうどいい。
ランニングには最適な季節です。

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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