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金木犀の香りの中、裸足でなんちゃってXC走 in野川公園

17.2kmを2時間5分44秒で走りました ペース 10.4 km/h (05'45 /km)

場所:自宅→武蔵野の森公園→大沢総合グランド→野川公園→自宅
untitled2010108.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:16.0%
 心拍数:66bpm

金木犀の香りがそこかしこで香る中、
10月11日に開催される三鷹市民駅伝の試走のために武蔵野の森公園まで走ってきました。
20101008072920_convert_20101008095107.jpg

しかし駅伝に使うコースはゲートが閉じていて、入れませんでした。
20101008071840_convert_20101008095035.jpg

なので周りをグルグル裸足で走って、
更に野川公園まで足を伸ばし、公園内の芝生広場を裸足でクロカン走してきました。
!cid_01@101008_093753@______F01A@docomo_ne_convert_20101008094956.jpg

たまにはこっちのコースで裸足走もいいなあ。

野川公園のウッドチップトレイル
結構走れます。
20101008081624_convert_20101008095204.jpg

でもイガグリや松ぼっくりを踏んではいけません。
20101008081534_convert_20101008095321.jpg

三鷹市民駅伝、今年から調布飛行場の脇の道を走ります。

調布から大島新島までひとっ飛び~。
20101008074117_convert_20101008095132.jpg

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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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