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今日も元気に多摩川河川敷をピタピタッと裸足ラ~ン♪ 雨上がりのアスファルトって超きれいに洗われてる~

20.611 kmを2時間12分24秒で走りました ペース 9.3 km/h (06'25 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→多摩川原橋→芝生グランド→稲城大橋
untitled9111.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:15.0%
 心拍数:66bpm

8:30スタートでいつもの多摩川河川敷を20km走ってきました。

アクアシューズ 8km
裸足芝生    3km
裸足舗装路   9km

裸足で走ってると、稲城大橋とか是政橋の下のアスファルトがヒンヤリして気持ちいい~。
ちょっと疲れてきた時、ちょうどいいリフレッシュになるう。

最後に汚れた足裏を洗おうとしたら・・・ほとんど汚れてないじゃん!
20101001103853_convert_20101001123012.jpg


雨上がりの河川敷アスファルトってどんだけキレイに洗われてるんですか。
ちょっと感動した。

20101001091611_convert_20101001122259.jpg
芝生に出現したウッドチップ帯に足跡、
こうして見ると結構、扇型だわ。

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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