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早起き×朝露×裸足ラ~ン♪ 爽やかな風で秋の気配濃厚。裸足は季節の変化に一層敏感になる~♪

10.441 kmを1時間12分56秒で走りました ペース 8.6 km/h (06'59 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→リターン
untitled98.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.5%
 心拍数:64bpm

6時スタートでいつもの芝生グランドまで、
走り始めはTシャツ、ランパンでは少し肌寒いぐらい。

アクアシューズ 2km
裸足芝 2km
裸足舗装路 6km
 
芝生グランドで久しぶりに流星さんと合流して、
ちょっとだけ一緒に走りました。

北からの風が爽やかで完全に秋の風になってきたのを感じました。
裸足だと路面からも秋の気配を感じ取れてより一層、季節に敏感になる気がする~。

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テーマ : ジョギング・ランニング
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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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