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久しぶりに多摩川河川敷で裸足ラ~ン♪ やっぱりホームの芝&アスファルトは裸足に優し~い!

15.186 kmを1時間51分06秒で走りました ペース 8.2 km/h (07'19 /km)

場所:稲城大橋→芝生グランド→是政橋→多摩川原橋→稲城大橋
untitled83.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.6% (-0.4%)
 心拍数:64bpm

起きたら7時、
7時30分スタートで多摩川河川敷走ってきました。
20100824082705_convert_20100824103749.jpg

いつもの芝生グランドと河川敷舗装路、
アクアシューズ3km、裸足12km走。
20100824082812_convert_20100824103851.jpg

20100824083445_convert_20100824103934.jpg

この前、皇居走った日の記憶が残っているからか?
思ったよりも暑くなかった。
そして多摩川のアスファルトがとても優しく感じました。
(皇居前アスファルト比)w

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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