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雨の打ち水効果&涼風で気持ちいい~! 多摩川河川敷アスファルト裸足ら~ん♪

15.639 kmを2時間03分38秒で走りました ペース 7.6 km/h (07'54 /km)

場所:稲城大橋→郷土の森サッカーグランド→関戸橋
723.jpg


コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.2%
 心拍数:62bpm (-2.0bpm)

6時スタートで多摩川河川敷を走ってきました。

今日は涼しくって走りやすかった~。
サッカーグランドにいた流星さんと合流して、
しばらく芝生を走ってから二人で関戸橋までアスファルト裸足走往復、
再び芝生グランドでダッシュとか、ちょっと筋トレ、ストレッチとかして帰ってきました。

20100729073315_convert_20100729120006.jpg

涼しいし、舗装路も適度に湿ってツルツルでとても走りやすかったです。

ということで、
気持ち良く連休をスタートできました。
めでたし!

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テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

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No title

わお~、アスファルトも裸足で走れちゃうんですねv-405
痛そう・・・
裸足走を続けると足裏が強くなるんですか?

スベオトさん

つるつる路面のアスファルトは芝生と同じかそれ以上に走り安いですー。雨が降ってると洗われてなおいっそう。
お試しあれー。
さすがに砂利道は走れない、へっぴり腰ウォーキングしかできないけどぉ。

No title

上のコメントはリバサイでーす。
携帯からだと自動で名前はいらないんだよね。

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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