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多摩川河川敷10Kラン 内4kmは裸足ラ~ン! + 裸足ダ~ッシュ!!

10.524 kmを58分08秒で走りました ペース 10.9 km/h (05'31 /km)

場所:稲城大橋→多摩川原橋→リターン
untitled615.jpg


コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.8% (-0.6%)
 心拍数:66bpm

珍しく火曜日、仕事が早く終わったので、
多摩川河川敷10kmラン、
内4kmは多摩川原橋のたもとの芝生で裸足RUN、
野球のグランドになってる場所で裸足ダッシュもしてみました。
日差しも雲に隠れてくれてて気持ち良かったです。

20100615161106_convert_20100615192304.jpg
マイホームベース稲城大橋からのぉ~

20100615163205_convert_20100615193011.jpg
多摩川原橋脇の原っぱで裸足ら~ん!

20100615170234_convert_20100615192713.jpg
裸足ランの締めは流水洗浄、クールダウンにもなって気持ちイ~ンです!




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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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