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NIKEのランクラで井の頭公園を3周 

5.420 kmを26分35秒で走りました。 ペース 12.2 km/h (04'54 /km)

場所:nikeランクラin井の頭公園
untitled66.jpg

コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.0% (+0.1%)
 心拍数:66bpm

nikeのランニングクラブで井の頭公園を3周してきました。
公園内のコースは木陰が多かったので気持ち良かったですが、
人が多くってトップスピードは出せません。
まあ出すつもりもなかったのですが・・・

CAEB4SDG_convert_20100606225605.jpg




おまけのプチ帰宅RUN

0.951 kmを05分03秒で走りました。 ペース 11.3 km/h (05'18 /km)

場所:白糸台駅からプチ帰宅RUN




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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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