スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)のインターバル練習で自分を追い込む。

7.919 kmを47分29秒で走りました。ペース 10.0 km/h (05'59 /km)

場所:代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
index_convert_20100501214944.jpg


コンディション
 体重:59.0kg
 体脂肪率:14.0% (+1.6%)
 心拍数:68bpm (+2.0bpm)

昨日になりますが、代々木公園陸上競技場(織田フィールド)で開催されたトップギアさんのインターバル練習に参加しました。
3000m+2000m+1000mのインターバルをキロ4分前半ペースで走りました。
最後の1000mはがんばって4:02秒、
一キロの自己新ペースです。
コーチや一緒に走った皆さんのおかげです。
その後のjogで腓腹筋が攣りそうになりました。
インターバル走恐るべし。




にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

テーマ : ジョギング・ランニング
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

No title

昨日はお疲れ様でした
凄い筋肉痛ですよ(笑)
来月は飲み会だけに参加ですが
今後ともよろしくお願いします

No title

よろしくお願いします。

では来月は飲み会で、
来々月はトラックでお会いしましょう。

フリーエリア

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
プロフィール

リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

ジョグノート 今月の記録
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
レース予定
お天気は?
読書カレンダーBLACK
カレンダー
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブログ村
ランキングサイトです。 気に入ってくれたらポチっとお願いします。
カウンター
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

フリーエリア
ランナー必読の書。 読むと走りのモチベが別角度からUPします。
フリーエリア
RUNウォッチ
割と使いやすいと思う
フリーエリア
つぶやきシローちゃん
フリーエリア
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。