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10Kタイムトライアル newシューズでキロ4:40の壁ブレイクスルー

12.040 kmを1時間02分54秒で走りました。 ペース 11.5 km/h (05'13 /km)

場所:稲城大橋→関戸橋→稲城大橋
untitled129.jpg


コンディション
 体重:58.5kg
 体脂肪率:13.8% (+1.8%)
 心拍数:66bpm (+4.0bpm)

またまた懲りずに多摩川河川敷を10Kラン。
しかし今日は午前中にニューシューズを買ったのでそれを履いて走りました。
結果は2分もタイムを更新して、ギリギリ45分台。
やはり軽いシューズだと少しはスピードがでるのでしょうか?
なにかサポートが少ない分だけ今まで使われてない筋肉を動員して走れた気がします。

ニューシューズ
nikeの2010ニューモデル「ルナエリート」
20100129142551_convert_20100129172446.jpg
色は蛍光グリーンとか使っててちょっとチャラいです。

ニューヨーク君と比べると、靴底とか踵がスリムになってます。
20100129142817_convert_20100129172730.jpg

20100129161915_convert_20100129172756.jpg

ルナエリートちゃんは軽いけど、
ダイナミックサポートとかルナフォームとかナイキご自慢の技術で、クッション性やサポート力もしっかりあります。

走った感想としては軽量だけどソフトに脚を守ってくれる感じ。
ニューヨーク君みたいにがっちりしっかりサポートというより、
さりげないけどかなり良い感じ。
20km以内ならこれで十分だと思います。


ニューシューズ効果か、良い感じでビルドアップ

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Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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