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ランニング本購入 「ランニングバイブル」よりこっちの方が実用的かぁ

ランニング本買いました。


ランニングの科学―なるほど!明解にして実用! マラソンに、トレランに、日々のジョギングに効く!

「リディアードのランニング・バイブル」よりこっちのほうが実用的な予感。
「バイブル」はエリートランナー向けです。

「自分の行っているトレーニングの運動生理学的意味を理解することが重要」
ってリディアード大先生はおっしゃってますが、
この本はまさに最新の運動生理学でトレーニングを解説してくれてます。
トップアスリート目線でなく、市民ランナー目線で書かれているので、
私レベルでも即「使えそう」な情報満載ですねえ。

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リバサイRUN

Author:リバサイRUN
2008年5月から多摩川中流河川敷を走ってます。

2010年5月からは主に午前中、空腹で裸足で走ってます。

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